1. Відеолекція

Соматичний ресурс медичного працівника: психофізіологія стресу та методи відновлення:

Розділ 1 – Теоретична частина

Психофізіологія стресу та базові механізми саморегуляції

Що таке стрес з точки зору нейрофізіології та полівагальної теорії стресу

Вплив стресу на різні системи організму

Як тіло сигналізує про стрес (ранні маркери, практика тілесно-орієнтованої психотерапії: «Сканування тіла»)

Розділ 2.

Роль тіла та емоцій у стабілізації стресового стану медичних працівників

Взаємозв’язок тіла та емоцій з точки зору тілесно-орієнтованої психотерапії (теорія В.Райха)

Принципи психосоматичної психотерапії в процесах саморегуляції

Ознайомлення з базовими практиками тілесно-орієнтованої психотерапії для відновлення контакту з власним тілом

Ознайомлення з техніками, стабілізації власного стану в процесі виконання професійних обов’язків

Розділ 3.

Відновлення ресурсу ( практики, техніки та вправи)

Відновлення фізіологічного та нервового балансу після стресу і робочого навантаження

Повернення контакту з тілом, емоціями та внутрішніми ресурсами

Формування навички самостійного швидкого відновлення та профілактики виснаження

2. Підсумкове тестування

Перевірка засвоєння навчального матеріалу.